Unsere Wirbelsäule stützt und hält uns ein Leben lang. Grund genug, unserem Rücken ein bisschen den "Rücken freizuhalten". Vor allem, wenn wir uns die folgenden Zahlen anschauen: 80 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden früher oder später an Rückenschmerzen. Aber was können wir im Alltag tun, um sie zu bekämpfen oder ihnen (noch besser!) vorzubeugen? Und woher kommen Rückenschmerzen überhaupt?

Zu wenig Bewegung, zu langes und falsches Sitzen, seelischer Stress ? unsere Rückenmuskulatur verspannt und verkrampft aus vielen Gründen. Mit Schmerzen strafen uns dann meistens Nacken, Schultern und die Lendengegend.