Dauer-Hilfe bei Rückenschmerzen – Tipp 9: Yoga und Pilates

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Rückenschmerzen – Ursache & Hilfe

Ursache für Rückenschmerzen: Muskelverspannungen

Unsere Wirbelsäule stützt und hält uns ein Leben lang. Grund genug, unserem Rücken ein bisschen den "Rücken freizuhalten". Vor allem, wenn wir uns die folgenden Zahlen anschauen: 80 Prozent der Erwach ...
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Okay, Gewichte stemmen ist nicht jedermanns Sache. Zum Glück könnt ihr auch ohne schweres Gerät eure Muskulatur stärken. Mit Yoga oder Pilates baut ihr an den richtigen Stellen Muskeln auf und verbessert eure Körperhaltung. Fit und gelassen mit Pilates zeigt euch wichtige Übungen und in der Yoga-Arten-Übersicht findet ihr die passende Technik für euch.

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