Mangelerscheinung: Verdauungsprobleme

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Mangelerscheinung

Mangelerscheinung - Symptome für Mangel-Ernährung

Haarausfall, brüchige Nägel und Co: Wer nicht ausreichend Vitamine und Spurenelemente über die Nahrung zuführt, kann an Mangelerscheinungen leiden. Vitaminmangel ist bei uns eher selten, Eisen- und J ...
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Wenn ihr unter Verstopfung leidet, können eurem Körper Ballaststoffe fehlen. Die unverdaulichen Fasern kommen nur in pflanzlichen Lebensmitteln ? also in Obst, Gemüse und Getreide ? vor. Sie quellen im Darm auf und regen so die Darmtätigkeit und damit die Verdauung an.Gute Ballaststofflieferanten: Vollkornprodukte, Müsli, Mais, Naturreis, Sojabohnen, Bohnen, Erbsen, Linsen und Kohl.

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