Reis enthält viele Vitamine

Reis enthält viele Vitamine

ReisReis enthält kein Fett, dafür aber viele Vitamine und Mineralstoffe. In Reis stecken vor allem B-Vitamine wie B1 und B6. Vitamin B1 stärkt die Nerven und ist wichtig für den Stoffwechsel im Körper. Vitamin B6 dagegen macht eine schöne Haut und ist an der Blutbildung beteiligt. Ebenfalls im Korn enthalten sind Biotin, Kalium und Zink. Biotin ist wichtig für gesunde Haare und Nägel, Kalium für einen gesunden Blutdruck, Zink stärkt das Immunsystem.

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