Bauch Beine Po Übungen für zuhause

Bauch Beine Po Übungen für zuhause

Hier kommen Bauch, Beine und Po Übungen für Zuhause. Fernanda Brandao erklärt auf ihrer Fitness-DVD "Ginga by Fernanda Brandao", wie Agachar, die brasilianische Form der Kniebeuge, richtig funktioniert. Achtet darauf, dass die Knie immer im 90-Grad-Winkel bleiben, einzig der Po schiebt sich nach hinten. Spannt euren Bauch während der gesamten Übung an.

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