Was brauche ich für das Pilates-Training?

Was brauche ich für das Pilates-Training?

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Fit und gelassen mit Pilates

Pilates: sanft & ganzheitlich

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches in den 20er Jahren ursprünglich für Tänzer entwickelt wurde. Die Übungen kombinieren Elemente aus den Bereichen Yoga, Gymnastik, Physiotherapie und Kampfsport u ...
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Bequeme Trainingskleidung, eine Gymnastikmatte und ein gut gelüfteter Raum ? mehr braucht ihr nicht, um mit dem Training zu beginnen. Um die Übungen zu unterstützen und zu intensivieren, setzen Pilates-Trainer verschiedene Geräte ein ? vor allem Bälle und Bänder. Wenn ihr die Übungen erst einmal sicher beherrscht, könnt ihr sie auch zu Hause machen.

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