Was bewirkt Pilates?

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Fit und gelassen mit Pilates
Pilates: sanft & ganzheitlichPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches in den 20er Jahren ursprünglich für Tänzer entwickelt wurde. Die Übungen kombinieren Elemente aus den Bereichen Yoga, Gymnastik, Physiot...

 

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Jede Menge! Weil die Übungen Körper und Geist ansprechen und in Einklang bringen, hilft euch Pilates dabei, Stress abzubauen und zu innerer Gelassenheit zu finden. In dem Maße, wie eure Muskeln kräftiger werden, verbessert sich eure Haltung. So könnt ihr Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen oder Verspannungen lösen. Ein weiterer Pluspunkt: Das Training des sogenannten ?Powerhouses? stärkt den Beckenboden und hilft damit nicht nur gegen Inkontinenz, sondern steigert auch Spaß und Lust beim Sex. Auch Körperbewusstsein und Körperbalance verändern sich durch regelmäßiges Pilates-Training positiv.

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