Fettverbrennung leicht gemacht

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Fatburner: Die 50 effektivsten Fettverbrenner

Neben Sport ist der beste Weg zu einer schlanken Figur eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wir zeigen euch, wie ihr euren Stoffwechsel optimieren können, um satt eure Traumfigur zu erreichen.

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Linsen: Ganz egal ob grün, rot oder gelb - Linsen sind echte Powerpakete. Ihr Eiweißgehalt ist enorm, so besitzen 100 g rote Linsen zum Beispiel um die 26 g Eiweiß, die Hülsenfrüchte sind also wahrer Muskeltreibstoff - und eine gute Fleischalternative. Aber das ist noch lange nicht alles. Linsen halten uns dank vieler Ballaststoffe lange satt und sorgen mit reichlich Zink außerdem für schöne Haare und Nägel. Tipp: Ein Schuss Essig beim Kochen macht Linsen leichter verdaulich. 

Macht den Test: Welcher Stoffwechseltyp bin ich?

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