Neben Sport ist der beste Weg zu einer schlanken Figur eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wir zeigen euch, wie ihr euren Stoffwechsel optimieren können, um satt eure Traumfigur zu erreichen.
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Tofu: Der asiatische Allrounder ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen und liefert Magnesium, Vitamin B6, Kalzium und Folsäure. Tofu ist relativ geschmacksneutral, nimmt Gewürze dafür aber um so besser an und ist somit super vielseitig. Der Schlankmacher ist nicht nur eine gute Alternative für Fleisch, er ist von Natur aus kalorienarm und enthält nur rund fünf Prozent Fett. Dank jeder Menge Eiwei?sättigt er auch langanhaltend.
