Mehr Leistungsfähigkeit durch Vollkornbrot

Mehr Leistungsfähigkeit durch Vollkornbrot

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So esst ihr euch gesund

Nudeln gegen Schlafstörungen

Nüsse gegen Kopfschmerzen, Naturjoghurt gegen Darmbeschwerden uvm. - wir verraten euch Ernährungstricks, mit denen sich kleine Wehwehchen wegfuttern lassen. So einfach esst ihr euch gesund!
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Für mehr Leistungsfähigkeit ist eine gesunde Ernährung das A und O. Ein wahrer Treibstoff für euer Energielevel sind ballaststoffreiche Vollwertprodukte, denn unser Gehirn benötigt ausreichend Glukose, welche durch komplexe Kohlenhydrate am besten geliefert wird. Warum? Kohlenhydrate werden im Körper bis zur Glukose abgebaut, die dann über den Blutstrom in das Gehirn gelangt und dort zu Einfachzucker als wichtigstem Energielieferanten verbrannt wird. Wie hoch ist euer Stresslevel? Dieser Test verrät es euch!

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