Heiße Milch mit Honig

Heiße Milch mit Honig

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So esst ihr euch gesund

Nudeln gegen Schlafstörungen

Nüsse gegen Kopfschmerzen, Naturjoghurt gegen Darmbeschwerden uvm. - wir verraten euch Ernährungstricks, mit denen sich kleine Wehwehchen wegfuttern lassen. So einfach esst ihr euch gesund!
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Auch der gute alte Schlummertrunk hilft tatsächlich, da Milch in relativ hoher Konzentration die Aminosäure Tryptophan enthält. Unser Körper braucht diesen Eiweißbaustein, um im Hirn den Botenstoff Serotonin zu erzeugen. Der wiederum sorgt nicht nur für allgemeines Wohlbefinden, sondern beruhigt auch und hilft beim Einschlafen. Was bei Schlafproblemen außerdem hilft, könnt ihr hier nachlesen: Schlafstörungen - was tun?

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