So esst ihr euch gesund

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Nudeln gegen Schlafstörungen

Nüsse gegen Kopfschmerzen, Naturjoghurt gegen Darmbeschwerden uvm. - wir verraten euch Ernährungstricks, mit denen sich kleine Wehwehchen wegfuttern lassen. So einfach esst ihr euch gesund!

Wer unter Schlafstörungen leidet, kann mit dem richtigen Abendessen nachhelfen: Empfehlenswert sind leichte Gerichte mit komplexen Kohlenhydraten wie Reis, Vollkornnudeln und Kartoffeln ? die Verdauungsarbeit macht müde und stimmt uns so bestens auf die Nacht ein.

Was steckt wo drin? Proteine, Ballaststoffe und Co.

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