Wer unter Schlafstörungen leidet, kann mit dem richtigen Abendessen nachhelfen: Empfehlenswert sind leichte Gerichte mit komplexen Kohlenhydraten wie Reis, Vollkornnudeln und Kartoffeln – die Verdauungsarbeit macht müde und stimmt uns so bestens auf die Nacht ein.
Was steckt wo drin? Proteine, Ballaststoffe und Co.
