Was ist empfindliche Haut?

Empfindliche Haut ist eigentlich gar kein Hauttyp, sondern eine Reaktionsbereitschaft. Fettige oder trockene Haut lässt sich über die Talgproduktion beschreiben. "Empfindlich" beschreibt, wie stark die Haut auf äußere Reize reagiert. Typische Anzeichen sind Spannen, Rötungen, Kribbeln oder Brennen nach dem Waschen. Empfindliche Haut kann gleichzeitig trocken oder fettig sein. Eine reichhaltigere Pflege reicht daher nicht immer aus. Wenn du unsicher bist, was zu deiner Haut passt, kannst du dich in einer Douglas-Filiale kostenlos beraten lassen, bevor du dich für eine Routine entscheidest.

Empfindliche Haut kann auf viele Dinge leicht reagieren. Bei einer Allergie reagiert die Haut dagegen meist deutlich auf einen bestimmten Stoff. Wenn eine Reaktion immer wieder nach demselben Produkt auftritt oder sehr stark ist, sollte eine dermatologische Praxis die Ursache abklären.

Was reizt empfindliche Haut am häufigsten?

Wenn empfindliche Haut Probleme macht, liegt es nicht immer an einem fehlenden Wirkstoff. Oft sind es ganz einfache Dinge, die sie unnötig reizen. Fünf typische Auslöser solltest du dabei besonders im Blick behalten:

Duftstoffe stehen an erster Stelle. Sie machen ein Produkt angenehmer im Gebrauch, gehören aber zu den häufigsten Gründen, warum empfindliche Haut ein Produkt nicht verträgt. Achte am besten auf Produkte, die als "ohne Duftstoffe" oder "parfumfrei" gekennzeichnet sind.

Zu heißes Wasser und langes Duschen lösen Fett aus der obersten Hautschicht. Das Spannen danach ist kein Zeichen von Sauberkeit, sondern das Gegenteil. Lauwarm und kurz ist besser.

Zu häufiges Peelen kann empfindliche Haut schnell reizen und zu Rötungen führen. Das gilt sowohl für Peelings mit Körnchen als auch für Säurepeelings. Einmal pro Woche ist für die meisten schon die Obergrenze, und in Phasen, in denen die Haut ohnehin gereizt ist, gehört es ganz weg.

Zu viele neue Produkte gleichzeitig machen es schwer zu erkennen, welches davon nicht vertragen wird. Wer drei Dinge auf einmal wechselt, weiß am Ende nur, dass etwas nicht passt.

Alkohol weit vorn in der Inhaltsstoffliste sorgt für ein schnelles, mattes Finish, kann empfindliche Haut aber austrocknen. Ein Blick auf die ersten fünf INCI-Einträge lohnt sich.

Dermakosmetik gab es lange fast nur in der Apotheke, inzwischen führen auch Parfümerien die Marken. Du kannst die Inhaltsstoffe bereits vor dem Kauf prüfen. Bei Douglas findest du die vollständige INCI-Liste direkt auf den jeweiligen Produktseiten. So siehst du schnell, ob Parfum oder Alkohol weit vorne in der Liste stehen.

Worauf du bei empfindlicher Haut achten kannst

Welche fünf Produkte gehören in eine Routine für empfindliche Haut?

Mit diesen fünf Produkten von La Roche-Posay kannst du eine einfache Pflegeroutine aufbauen. Sie reicht von der Reinigung über die Pflege bis zum Sonnenschutz. Die Serien Toleriane, Cicaplast, Anthelios und Lipikar sind unter anderem bei Douglas erhältlich. Du brauchst nicht alle fünf auf einmal. Sinnvoller ist, mit Reinigung und Creme anzufangen und den Rest nach Bedarf zu ergänzen.

Welche Reinigung verträgt empfindliche Haut?

Das Toleriane Reinigungsfluid ist der Reinigungsschritt dieser Routine und laut Hersteller als täglicher Make-up-Entferner und Gesichtsreiniger für sensible bis trockene, empfindliche Haut gedacht. Auffällig ist vor allem, was in dem Produkt fehlt. Die veröffentlichte Inhaltsstoffliste enthält nur acht Bestandteile, darunter Glycerin, aber weder Parfum noch Alkohol. Bei empfindlicher Haut ist eine kurze Liste kein Marketingargument, sondern schlicht weniger, worauf die Haut reagieren kann. Du trägst es mit einem Wattepad auf und kannst es ohne Wasser abnehmen. Das ist besonders angenehm, wenn die Haut bereits beim Abtrocknen gereizt reagiert. Erhältlich ist es in 200 und 400 ml.

Welche Creme eignet sich als tägliche Basispflege?

Die Toleriane Sensitive Creme ist die Alltagscreme dieser Routine und auf empfindliche Haut abgestimmt. Ihre Formel setzt auf Ceramide, Glycerin und markeneigenes Thermalwasser. Parfum taucht in der INCI-Liste nicht auf, was bei empfindlicher Haut der praktisch wichtigste Punkt ist. Die Creme ist leicht genug für morgens unter dem Sonnenschutz. Abends reicht sie den meisten als alleinige Pflege. Wer nur ein Produkt aus dieser Liste ausprobieren will, fängt sinnvollerweise hier an. Erhältlich ist sie in der 40-ml-Größe.

Welcher Sonnenschutz eignet sich fürs Gesicht?

Das Anthelios Invisible Fluid UVMune 400 mit LSF 50+ eignet sich für den täglichen Sonnenschutz im Gesicht. Es enthält den UV-Filter Mexoryl 400 und ist das einzige der fünf Produkte, das laut Hersteller ausdrücklich parfümfrei ist. Es zieht schnell ein und hinterlässt keinen klebrigen Film. Das ist bei empfindlicher Haut wichtig, denn ein Sonnenschutz, der unangenehm auf der Haut liegt, wird schnell nicht mehr benutzt. Die 50-ml-Größe kommt morgens als letzter Schritt vor dem Make-up auf die Haut.

Beim Anthelios Invisible Fluid UVMune 400 steht Alcohol Denat. allerdings weit vorn in der Inhaltsstoffliste, und genau daher kommt die leichte Textur. Das ist bei leichten Sonnenschutz-Fluids üblich, kann aber genau der Punkt sein, an dem sehr empfindliche Haut reagiert. Wenn du weißt, dass deine Haut Alkohol nicht gut verträgt, teste das Fluid zuerst an einer kleinen Hautstelle. Verträgst du es gut, kannst du es anschließend täglich im ganzen Gesicht verwenden.

Welches Produkt eignet sich für beanspruchte Stellen?

Der Cicaplast Baume B5+ eignet sich für trockene und beanspruchte Hautstellen. Er ist vielseitig einsetzbar. Die Formel enthält 5 % Panthenol, Madecassoside sowie Zink, Mangan und Sheabutter. Laut veröffentlichter Inhaltsstoffliste sind weder Parfum noch Alkohol enthalten. Die Textur ist ein reichhaltiger Balsam, der sich punktuell auf einzelne Stellen genauso auftragen lässt wie großflächig am Körper. In dieser Routine ist er nicht der tägliche Schritt, sondern das, was du an schlechten Tagen zusätzlich benutzt. Die 15-ml-Größe passt in die Handtasche, für zu Hause sind 40 oder 100 ml die sinnvollere Größe.

Welche Körperpflege eignet sich bei sehr trockener Haut?

Der Lipikar Baume AP+M ist für sehr trockene Haut am Körper gedacht. Er eignet sich besonders im Winter, wenn auch Arme und Beine trocken sind und spannen. Er kombiniert Niacinamid und Sheabutter und spendet Feuchtigkeit. Für den täglichen Gebrauch am ganzen Körper sind 200 ml die sinnvollere Größe als ein kleiner Tiegel, für den Winter gibt es ihn auch mit 400 ml. Am besten trägst du ihn direkt nach dem Duschen auf die noch leicht feuchte Haut auf.

Für den Einstieg reichen zwei Produkte. Das Toleriane Reinigungsfluid und die Toleriane Sensitive Creme bilden die tägliche Basis, alles Weitere kommt je nach Bedarf dazu.

Wie sieht die Routine morgens und abends aus?

Morgens reichen diese drei Schritte aus: reinigen, Creme, Sonnenschutz. Wer sehr empfindliche Haut hat, kann morgens auch nur mit lauwarmem Wasser arbeiten und die Reinigung dem Abend überlassen. Danach kommt die Toleriane Sensitive Creme. Lass sie kurz einziehen und trage anschließend das Anthelios Invisible Fluid UVMune 400 auf, bevor du Make-up verwendest. Wer länger draußen ist, trägt den Sonnenschutz im Lauf des Tages noch einmal auf.

Abends reichen zwei Schritte: reinigen und Creme. Wenn einzelne Stellen beansprucht sind, kommt der Cicaplast Baume B5+ punktuell obendrauf, statt die ganze Routine umzustellen. Die Körperpflege gehört direkt nach dem Duschen auf die noch leicht feuchte Haut, dann zieht sie besser ein.

Was in dieser Routine bewusst fehlt, sind Seren mit stark konzentrierten Aktivstoffen, Peelings und Gesichtswasser mit Alkohol. Nicht weil sie grundsätzlich schlecht wären, sondern weil sie bei empfindlicher Haut die häufigsten Störfaktoren sind. Wenn die Basis über einige Wochen ruhig läuft, kannst du einzeln ergänzen.

Wie führst du ein neues Produkt ein, ohne die Haut zu reizen?

Führe immer nur ein neues Produkt nach dem anderen ein. Bleib dann zwei bis vier Wochen dabei, um zu sehen, wie deine Haut darauf reagiert. Wechselst du mehrere Produkte gleichzeitig, lässt sich eine Reaktion später nur schwer einem Produkt zuordnen.

Vor der ersten Anwendung im Gesicht kannst du das Produkt an einer kleinen, unauffälligen Stelle testen. Geeignet sind zum Beispiel die Ellenbeuge oder der Kieferwinkel. Teste es dort am besten zwei Tage lang. Das ersetzt keinen dermatologischen Test, filtert aber die offensichtlichen Unverträglichkeiten heraus, bevor sie auf der ganzen Gesichtshaut landen. Reagiert die Haut dabei, lass das Produkt weg.

Praktisch ist außerdem, ein Produkt erst in klein zu testen. Bei Douglas kannst du dir ab 10 Euro Bestellwert bis zu zwei Gratisproben aussuchen. Gerade bei empfindlicher Haut ist das sinnvoller, als direkt die große Tube zu kaufen.

Wo kannst du Pflege für empfindliche Haut kaufen?

Am rundesten ist das Angebot bei Douglas: Dort stehen die hier vorgestellten Serien im La-Roche-Posay-Markenshop an einem Ort, sodass sich Größen und Texturen direkt nebeneinander vergleichen lassen. Dazu kommen bis zu zwei Gratis-Proben nach Wahl ab 10 Euro Bestellwert, Beauty Points mit der kostenlosen Beauty Card und versandkostenfreie Lieferung ab 34,95 Euro. Bei empfindlicher Haut sind Proben besonders praktisch. Du kannst ein Produkt erst ausprobieren, bevor du die große Packung kaufst.

Die übrigen Anbieter unterscheiden sich vor allem darin, was neben dem Produkt dazukommt. Notino führt die gängigen Dermakosmetik-Marken für empfindliche Haut. Rossmann liefert kostenlos in eine Wunschfiliale, und du siehst vorab, ob deine Filiale ein Produkt vorrätig hat. Online-Apotheken bieten oft zusätzlich eine pharmazeutische Beratung an. Das kann bei der Auswahl einer passenden Pflege für empfindliche Haut hilfreich sein.

Häufige Fragen zu Pflege für empfindliche Haut

Woran erkenne ich, ob meine Haut empfindlich ist?

Empfindliche Haut reagiert oft schon auf Reize, die andere Haut kaum bemerkt. Sie kann nach dem Waschen spannen, sich bei Temperaturwechseln röten oder nach dem Auftragen eines Produkts kurz kribbeln. Anders als ein Hauttyp ist das keine feste Eigenschaft, sondern eine Reaktionsbereitschaft, die je nach Jahreszeit und Pflege schwankt. Sie kann zusammen mit trockener und mit fettiger Haut auftreten.

In welcher Reihenfolge trage ich die Produkte auf?

Von leicht nach reichhaltig: erst reinigen, dann die Creme, morgens zuletzt der Sonnenschutz. Morgens reichen Reinigung, Toleriane Sensitive Creme und das Anthelios Invisible Fluid UVMune 400. Abends genügt die Reinigung mit anschließender Creme. Der Cicaplast Baume B5+ kommt nur bei Bedarf punktuell dazu, die Körperpflege direkt nach dem Duschen.

Was sollte bei empfindlicher Haut nicht in die Routine?

Duftstoffe, häufiges Peelen, sehr heißes Wasser und mehrere neue Aktivstoffe gleichzeitig sind die häufigsten Störfaktoren. Bei empfindlicher Haut sind Produkte ohne Duftstoffe meist die bessere Wahl. Ein Peeling reicht höchstens einmal pro Woche und sollte bei gereizter Haut ganz entfallen.

Wo kann ich Produkte für empfindliche Haut kaufen?

Bei Douglas, Notino, Rossmann und in Online-Apotheken. Die fünf hier vorgestellten Produkte stehen bei Douglas gebündelt im La-Roche-Posay-Markenshop, dazu gibt es ab 10 Euro Bestellwert bis zu zwei Gratis-Proben nach Wahl.

Wie lange dauert es, bis sich empfindliche Haut an eine neue Routine gewöhnt?

Zwei bis vier Wochen. Ein neues Produkt solltest du mindestens zwei bis vier Wochen regelmäßig anwenden, bevor du es beurteilst. In dieser Zeit solltest du möglichst keine anderen Produkte wechseln. Brennen, Schwellungen oder starke Rötungen sind kein normaler Gewöhnungseffekt. In diesem Fall solltest du das Produkt nicht weiter verwenden und die Reaktion dermatologisch abklären lassen.