Eingedrehter Seitstütz

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Zirkel 1 / Übung 8 - Eingedrehter Seitstütz: Seitlich auf dem linken Unterarm abstützen. Den linken Fuß vor dem rechten aufsetzen. Das Becken anheben, bis der Körper eine Gerade bildet. Den rechten Arm nach oben strecken und dann so weit wie möglich unter die andere Körperseite führen. Nach 30 Sekunden auf der anderen Seite wiederholen.

Ihr merkt, diese Übung verlangt Kraft und Ausdauer - unsere Praktikantin hat sich aber gut durchgekämpft!

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