Die richtige Ernährung bei trockener Haut

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Schöne Haut

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Schöne Haut für alle! Für die Faltigen, für die Sensiblen, für die Pickelgeplagten und für die mit den ganz trockenen Händen. Wir stellen euch die wichtigsten Inhaltsstoffe für unterschiedliche Bedürfnisse vor, verraten welche Lebensmitt ...
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Über unsere Ernährung können wir den Mangel an Hautlipiden recht gut verbessern und so das Hautbild bei trockener Haut verbessern. Wichtig: ausreichend einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren aufnehmen (pflanzliche Öle, Fisch), außerdem auf eine ausreichende Argininzufuhr achten. Sehr viel Arginin enthalten Erdnüsse, Weizenkeime, Haselnüsse, Paranüsse, Mandeln, Linsen und Sojabohnen. Und natürlich gilt - viel trinken!

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