Abehmen mit Trennkost

Abehmen mit Trennkost

Abehmen mit Trennkost
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15 Diäten im Überblick

Atkins Diät

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Der Ernährungsfahrplan: Die Trennkost nach Dr. Hay, auch unter Haysche Trennkost bekannt, funktioniert nach dem Prinzip der strikten Trennung von Eiweiß und Kohlenhydraten und ist für den langfristigen Abnehmerfolg gedacht. Während zum Frühstück beispielsweise Müsli und frisches Obst empfohlen werden, steht mittags eine Eiweiß- und abends eine Kohlenhydrat-Mahlzeit auf dem Diätplan.

Geeignet für: Die Trennkost-Diät ist vor allem dann geeignet wenn ihr langsam aber dafür langfristig abnehmen wollt. Bei der Trennkost unterscheidet man zwischen drei Lebensmittel-Kategorien.

Nachteile: Man braucht etwas Geduld, da man langsam abnimmt.

Aufwand: Hat man den Dreh erstmal raus, geht die Zubereitung fix.

Kostenfaktor: Es fallen keine Extrakosten an, daher ist Trennkost für jeden Geldbeutel geeignet.

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