Abnehmen beginnt im Kopf

Abnehmen beginnt im Kopf

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Diät-Mythen

Abnehmen mit Light-Produkten

Ihr wollt abnehmen oder euch einfach etwas gesünder ernähren? Wir haben über 40 Fakten und Mythen zum Thema Diät und Abnehmen. Hier erfahrt ihr, warum ihr mit Light-Produkten und Co. nicht erfolgreich abnehmen könnt, wel ...
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Psychologische Tricks zum Abnehmen können helfen! Sie halten Heißhungerattacken im Griff: Ein kleiner Spritzer Parfum stoppt den Hunger auf Schokolade ? einfach auf ein Kosmetiktuch geben und vor die Nase halten. Außerdem: Ein Foto von sich an den Kühlschrank pinnen ? und daneben das Ziel (z. B. 5 Kilo weniger) formulieren. Besser und leichter durchzuhalten ist es, sich Etappen zu stecken ? also nicht 20 Kilo abnehmen wollen, sondern zunächst fünf. Wenn die erreicht sind, die nächste Etappe angehen!

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