Protein Diät

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Diät-Mythen

Abnehmen mit Light-Produkten

Ihr wollt abnehmen oder euch einfach etwas gesünder ernähren? Wir haben über 40 Fakten und Mythen zum Thema Diät und Abnehmen. Hier erfahrt ihr, warum ihr mit Light-Produkten und Co. nicht erfolgreich abnehmen könnt, wel ...
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Eine proteinreiche Ernährung ist die Grundlage vieler Diäten. Auch Promi-Trainer David Kirsch, der schon Heidi Klum nach ihren Schwangerschaften zurück zur Top-Figur verholfen hat, schwört auf die Kombination aus Ausdauertraining und proteinreicher Ernährung. Erlaubt sind z. B. Fisch, Eiweiß, Hühnchen bzw. Pute und natürlich Gemüse. Tabu sind Pasta, Kartoffeln und Süßes! Proteine sind nicht nur für den Muskelaufbau wichtig, sie liefern sogar ebenso viel Energie wie Kohlenhydrate, machen aber länger satt!

Protein-Shakes und Co.: Abnehmen mit Eiweiß

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