Abnehmen mit Dinner-Cancelling

Abnehmen mit Dinner-Cancelling

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Unter Dinner-Cancelling versteht man eine Ernährungsweise, bei der auf das Abendessen verzichtet wird. Konkret heißt das, keine Mahlzeit nach 16 Uhr, lediglich Wasser und ungesüßte Tees sind erlaubt. Wichtig: Eine Esspause von 14 Stunden muss eingehalten werden (also nicht zwingend 16 Uhr, sondern abhängig vom individuellen Lebenswandel). Der Körper soll sich während der Nachtruhe erholen und keine Nahrung verdauen müssen. Was bringt?s? In der Nacht verwertet der Körper Stoffe besonders gut ? daher lagert er auch eher Fett ein. Umgekehrt führt Hungern am Abend dazu, dass Fettreserven schmelzen! Noch besser wäre natürlich eine ausgewogene und gesunde Ernährung, sowie genügend Sport!

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