Diät-Mythen: 40 Weisheiten - und welche falsch sind

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Abnehmen mit Light-Produkten

Ihr wollt abnehmen oder euch einfach etwas gesünder ernähren? Wir haben über 40 Fakten und Mythen zum Thema Diät und Abnehmen. Hier erfahrt ihr, warum ihr mit Light-Produkten und Co. nicht erfolgreich abnehmen könnt, welche Diät-Tipps funktionieren, ob eure Gene wirklich euer Gewicht beeinflussen u.v.m.!

Wer glaubt, sich mit Light-Produkten automatisch um einige Kilos zu erleichtern, liegt falsch. Denn es stimmt zwar, dass die "leichten" Nahrungsmittel mindestens 50 Prozent weniger Kalorien als ihre normalen Geschwister haben müssen, doch werden die eingesparten Kalorien häufig durch ungesunde Zusatz- und Süßungsmittel ausgeglichen, die teilweise sogar appetitanregend sind! Das vermeintliche Einsparen von Kalorien wird somit durch eine größere Menge wieder wett gemacht. Abgesehen von einem leichten Gewissen sind Light-Produkte keine Abnehmhelfer!

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