Deep Squat

Deep Squat

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Und weiter geht's mit dem Deep Squat: Diese Übung sorgt nicht nur für straffe Oberschenkel, sondern fördert auch gleichzeitig die Durchblutung. Ein prima Workout gegen Cellulite! Achtet beim Deep Squat besonders darauf, dass ihr eure Schultern nicht hochzieht und der Hals lang bleibt.

So geht's: Für den Deep Squat müsst ihr eure Beine weit öffnen, die Knie und Fußspitzen zeigen dabei nach außen. Die Hände kommen in die Hüfte. Jetzt geht's mit den Beinen hoch und runter. Achtet darauf, dass eure Knie während der gesamten Übung nach außen gerichtet bleiben und nicht einknicken. Der Oberkörper bleibt lang.

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