Blähbauch: Dieses natürliche Mittel hilft sofort

Blähbauch: Dieses natürliche Mittel hilft sofort

Wie ihr euren Blähbauch wieder flach zaubert, wenn der euch besonders zu schaffen macht, verraten wir hier. Plus: Und so könnt ihr ihn vorbeugen!

© Unsplash Bähbauch nach Hülsenfrüchten? Keine Seltenheit. Das könnt ihr aber SOFORT dagegen tun!

Jeder kennt ihn, jeder hasst ihn: den unangenehmen Blähbauch, der schmerzhaft und voluminös die Hose zwicken lässt. Drückt sie immer genau dann, wenn ihr etwas Bestimmtes gegessen habt? Oder leidet ihr dauerhaft unter dem fiesen Gefühl? So könnt ihr ihn aber allemal loswerden.

Blähbauch: Wie entsteht er eigentlich?

Im Grunde genommen sind Blähungen, die oft von schmerzhaften Krämpfen begleitet werden, nicht anders als "Luft im Bauch". Hastiges und schweres Essen, aber auch die "falschen" Gerichte, die bei der Verdauung sehr viel Gas produzieren, sind verantwortlich für einen Blähbauch. Dazu zählen beispielsweise Milchprodukte, Kohl, Bohnen, fettes Fleisch, Hefe, Hülsenfrüchte wie Linsen oder Kichererbsen, sowie Müsli und Co.! Deswegen müsst ihr nicht unbedingt auf diese Lebensmittel verzichten – gerade ballaststoffreiche Hülsenfrüchte sind super gesund und helfen aufgrund der hohen Sättigung beim Abnehmen. Allerdings sollten sie in gemäßigten Portionen verzehrt werden, wenn ihr grundsätzlich dazu neigt, einen Blähbauch zu bekommen.

Dieses Mittel hilft sofort gegen einen Blähbauch

Die Bitterliebe-Tropfen enthalten jede Menge Bitterstoffe, die die Verdauung im Handumdrehen anregen an und den Darmtrakt wieder in Schwung bringen. Somit können die Gase besser und schneller aus dem Bauch rausgeleitet werden und wir fühlen uns wieder leichter und frischer. Angereichert sind die Tropfen mit 15 gesunden Bitter-Kräutern wie Löwenzahnwurzel, Schafgarbe, Fenchel, Schwarzkümmel und Lavendelblüten  – die sich ebenfalls bei Verdauungsproblemen und Blähungen bewährt haben. 

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Das könnt ihr außerdem gegen einen Blähbauch tun:

1. Langsam essen

Ihr könnt eurem Magen so einiges an Arbeit abnehmen, wenn ihr euer Essen gründlich und langsam zerkaut. Das bringt nicht nur den Vorteil, dass die Verdauung dann schneller loslegen kann, sondern auch, dass ihr euch früher gesättigt fühlt. Automatisch verzehrt ihr weniger – und somit bedankt sich auch die schlanke Linie. 

2. Frische Luft und Bewegung

Ein großer Spaziergang nach dem Essen kann Wunder bewirken. Denn durch die Bewegung entkrampft der Magen und die Luft kann aus dem Blähbauch entweichen. Happy belly again!

3. Joghurt zu sich nehmen

... denn die enthaltenen, natürlichen "Darmbakterien" in Milchprodukten wie Activia oder Naturjoghurt stellen automatisch wieder die Balance im Bauch her und bekämpfen die Symptome von Blähungen im Nullkommanix. 

4. Eine Wärmflasche bewirkt Wunder

Mit ihrem wohligen und beruhigenden Effekt bewirkt eine Wärmflasche beim Blähbauch so einiges. Sie ist schmerzlindernd und entspannt den verkrampften Bauchbereich. Hier könnt ihr eine besonders flauschige Wärmflasche für ca. 13 Euro kaufen.

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