Fitnessübung für straffe Oberarme

Stars: Beauty-Tipps für definierte Arme

Fit wie Model Bar Refaeli

Ist Ihnen das Phänomen "Winkearm" ein Begriff? Bald nicht mehr! Wir haben für Sie die Beauty-Tipps für straffe, definierte Arme wie die von Bar Refaeli. Nie wieder verhaltenes Winken - nach unseren Tipps sind Ihre Oberarme ...
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1. Bizeps-Curls: Locker hinstellen, Knie leicht beugen. Zwei Ein-Kilo-Hanteln nehmen, die Arme seitlich nach unten ausstrecken. Bauch einziehen und Schultern senken. Dann nur die Unterarme nach oben ziehen, die Oberarme bleiben in der Ausgangsposition. Zehn Wiederholungen.

(Bild: Susan Hassmann)

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