Ausfallschritt mit Drehung

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Zirkel 1 / Übung 7 - Ausfallschritt mit Drehung: Hüftbreit hinstellen, Hände an den Kopf halten. Einen großen Ausfallschritt mit dem rechten Bein machen und das linke Knie bis knapp über den Boden senken, das rechte um 90 Grad beugen. Den Rumpf samt Kopf und Armen möglichst weit nach links drehen. Kurz halten, dann zurückgehen. Dabei immer aufrecht bleiben! Die Übung im Beinwechsel wiederholen.

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