Abnehm-Tipp Getränke

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Abnehmen ohne Hunger
Abnehmen ohne HungerAbnehmen ohne Hunger!? Hört sich utopisch an, ist es aber nicht. Mit unseren Abnehm-Tipps verliert ihr einfach und langfristig überflüssige Pfunde und gelangt wieder zu eurem Wohlfühlgewicht. Das ist gesü...

 

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So spart ihr Kalorien ohne großen Verzicht: Lasst alle flüssigen Kalorien aus, indem ihr auf Vollmilch, Limonaden, Alkohol und Zucker in Kaffee und Tee verzichten. Wasser und Zitrone oder Gurkenscheiben geben ein bisschen Frische, wenn euch wirklich nach süßen Drinks ist, verdünnen ihr euren Soft Drink mit Wasser. Wenn ihr abends spürt, dass der Hunger euch überkommt, greift ihr am besten zu einem Eiweiß-Shake.

Sport solltet ihr natürlich betreiben, jedoch sollte er euch nicht überfordern und erst mit einem zusätzlichen Sportprogramm beginnen, wenn ihr die Ernährung zumindest größtenteils im Griff habt. Sofern ihr ohnehin regelmäßig Sport betreibt, ist eine Ernährungsumstellung natürlich kein Grund, den Sport aufzugeben!

Habt ihr schon die 42 Fakten und Mythen über Diät und Abnehmen gelesen?

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