Warum ist Obst in vielen Diäten tabu?

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Abnehmen ohne Hunger
Abnehmen ohne HungerAbnehmen ohne Hunger!? Hört sich utopisch an, ist es aber nicht. Mit unseren Abnehm-Tipps verliert ihr einfach und langfristig überflüssige Pfunde und gelangt wieder zu eurem Wohlfühlgewicht. Das ist gesü...

 

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Obst? Lieber nicht! Am Anfang des Abnehm-Programms solltet ihr auf Obst verzichten, da es zu viel Fruchtzucker enthält und ihr dadurch schneller wieder hungrig werdet. Auch auf Fruchtsäfte sollte verzichtet werden - in der Anfangszeit definitiv und am besten auch generell, weil sich häufig viel Frucht- und normaler Zucker darin versteckt.

Abnehm-Optionen an sättigendem Essen: Gemüse-Suppen, Shrimps, Avocado, Fisch, Mozzarella und Tomate, Hühnchen, Pute, zartes Rindfleisch. Wenn ihr Lust auf Pasta oder Brot verspürt, dann greift ausschließlich zu Vollkorn-Produkten und reduziert die Menge. Bei Gemüse darauf achten, dass es nicht zu viel Stärke enthält.

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