Eiweiß-Shake zum Frühstück

Eiweiß-Shake zum Frühstück

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Abnehmen ohne Hunger

Abnehmen ohne Hunger

Abnehmen ohne Hunger!? Hört sich utopisch an, ist es aber nicht. Mit unseren Abnehm-Tipps verliert ihr einfach und langfristig überflüssige Pfunde und gelangt wieder zu eurem Wohlfühlgewicht. Das ist gesünder und ihr werdet mit ...
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Abnehmen ohne Hunger Schritt 1:

Zunächst beginnt ihr mir der Umstellung beim Frühstück und ersetzt dieses durch möglichst viel Eiweiß, so dass ihr lange gesättigt seid und der Blutzucker möglichst lange stabil bleibt. Wenn ihr morgens keine Zeit habt, um euch ein Omelette aus Eiweiß zuzubereiten, greift einfach zu einem Eiweiß-Shake mit möglichst wenig Zucker.

Weitere Optionen für ein Frühstück zum Abnehmen: Putenwurst oder magerer Schinken, fettarmer Joghurt oder Käse, ein Apfel, Räucherlachs oder gekochte Eier.

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