Um euer Wohlfühl-Gewicht zu halten, solltet ihr versuchen, eure Ernährung dauerhaft umzustellen. Hier einige Tipps & Tricks:
* Bewegt euch im Alltag so viel wie möglich, zum Beispiel nehmt die Treppe an Stelle des Fahrstuhls.
* Seid euch im Klaren darüber, dass ihr nach Ende einer Diät immer ein bisschen an Gewicht zurückgewinnen werdet. Das ist ganz normal und ihr solltet deshalb kein schlechtes Gewissen haben.