Abnehmen mit Erbsen

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Erbsen: Die kleinen grünen Kugeln strotzen nicht nur vor Eiweiß und Ballaststoffen, sie enthalten auch viele komplexe und langkettige Kohlenhydrate. Diese gehen erst nach und nach ins Blut über und halten den Blutzuckerspiegel so konstant oben und uns länger satt. Außerdem enthalten Erbsen fast alles, was wir brauchen um gesund zu bleiben: Vitamine der B-Gruppe, Mineralstoffe und Spurenelemente wie Magnesium, Zink und Eisen. Hülsenfrüchte dürfen also ruhig öfter auf unseren Speiseplan, denn sie helfen dabei gesund abzunehmen

Macht hier den Test: Welcher Ernährungstyp bin ich?

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