Volumetrics: Ernährungsplan

Abnehmen wie die Stars

Mood Diät: Ernährungsplan

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Typischer Tagesplan bei der Volumetrics Diät: Morgens: Fruchtsalat. Mittags: Brokkoli- Lachs-Pfanne. Abends: Minestrone molto fresco. Für jeden Tag die besten Tricks: Nur Zeit für eine Fertigpizza? Kaufen Sie im Supermarkt eine Pizza Margherita und belegen Sie sie mit wasserhaltigem Ge­müse wie Tomaten, Zucchini, Oliven und Brokkoli. Kalorien-Spartipps für zwischendurch: Genießen Sie Schinken statt Salami, Schweizer Käse statt Gorgonzola, Vollkorn- statt Weißbrot, Pellkartoffeln satt Pommes, Cola light statt Cola. Süß und schlank? Wenn Sie Lust auf ein Dessert haben, dann greifen Sie zu einer (nicht zu süßen) Quarkspeise oder machen Sie sich einen Pudding oder Obstsalat.

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