Abnehmen durch Verdauung

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Joghurt: Milchprodukte wie Joghurt enthalten jede Menge Calzium und Eiweiß, aber nur wenige Kalorien. Außerdem unterstützen die im Joghurt enthaltenen Probiotika die Darmflora und fördern so den Abnehmprozess. (Natur-)Joghurt ist ein toller Snack für zwischendurch, macht sich aber auch, zum Beispiel mit Honig und Nüssen oder frischen Früchten, ganz großartig als leichtes Dessert. 

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