Genuss für die Ohren

Genuss für die Ohren

12 Tricks zum schnellen Relaxen

Mandala malen

Geht es Ihnen auch manchmal so? Man startet voller Elan in den Tag, aber irgendwann mittendrin holt einen die Müdigkeit ein. Ausgerechnet dann ist aber wieder voller Einsatz gefragt. Oder: Sie haben so viel auf dem Tisch, dass Sie gar ...
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Auf der Alphawelle surfen!

CD rein und entspannen! Tagsüber läuft unser Gehirn auf der Betawelle (14 bis 30 Hertz). Je mehr Probleme und Stress wir haben, desto höher wird die Frequenz. Auf der Alphawelle (7 bis 13 Hertz) befinden wir uns schon fast in einem meditativen Zustand. Funktioniert auch prima in der Pause zwischendurch. Türe zu, CD an und los geht?s. (Bild: Thinkstock)

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