Auf der Alphawelle surfen!
CD rein und entspannen! Tagsüber läuft unser Gehirn auf der Betawelle (14 bis 30 Hertz). Je mehr Probleme und Stress wir haben, desto höher wird die Frequenz. Auf der Alphawelle (7 bis 13 Hertz) befinden wir uns schon fast in einem meditativen Zustand. Funktioniert auch prima in der Pause zwischendurch. Türe zu, CD an und los geht’s. (Bild: Thinkstock)