Machen Sie sich locker

Machen Sie sich locker

12 Tricks zum schnellen Relaxen

Mandala malen

Geht es Ihnen auch manchmal so? Man startet voller Elan in den Tag, aber irgendwann mittendrin holt einen die Müdigkeit ein. Ausgerechnet dann ist aber wieder voller Einsatz gefragt. Oder: Sie haben so viel auf dem Tisch, dass Sie gar ...
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Ein etwas anderer Toiletten-GangGehen Sie auf die Toilette und versichern Sie sich, dass Sie alleine sind. Dann stellen Sie sich vor den Spiegel am Waschbecken und schneiden sich selbst Grimassen. Das entspannt nicht nur die Gesichtmuskulatur, sondern trägt auch dazu bei, dass man sich und die Probleme nicht allzu ernst nehmen sollte. Tief ein- und ausatmen - Grimassen schneiden. Lachen. Und das Ganze von vorne. Jetzt noch ein, zwei Spritzer kaltes Wasser an den Nacken und los geht's, zurück ins Büro. Viel Spaß! (Bild: Thinkstock)

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