Der Powernap

Der Powernap

12 Tricks zum schnellen Relaxen

Mandala malen

Geht es Ihnen auch manchmal so? Man startet voller Elan in den Tag, aber irgendwann mittendrin holt einen die Müdigkeit ein. Ausgerechnet dann ist aber wieder voller Einsatz gefragt. Oder: Sie haben so viel auf dem Tisch, dass Sie gar ...
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1-Minute-NapDer gute alte Powernap. Handy-Wecker stellen und ins Reich der Träume abgleiten. Nichts ist entspannender, wenn man sich kaum noch wach halten kann. Aber: Nicht länger als zwanzig Minuten, sonst wird aus Ihrem Powernap ein Mittagsschläfchen und da wacht man eher nicht so erholt wieder auf. In der Kürze liegt die Würze. (Bild: Thinkstock)

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