Gesund abnehmen

© Bild: Thinkstock
Warum nehme ich nicht ab?

Wie nehme ich am besten ab?

Ihr haltet eisern Diät, aber die Kilos wollen nicht purzeln? Fragt ihr euch auch immer wieder: "Warum nehme ich nicht ab?". Nadja Greiner, ausgebildete Diätassistentin und Expertin beim Ernährungs- und Gesundheitsportal Y ...
Weiterlesen

Ihr ernährt euch unausgewogenDie Lebensmittelpyramide ist der Inbegriff einer ausgewogenen Ernährung. Sie zeigt, welche Nahrungsmittel in welcher Menge empfehlenswert sind und welche nur wenig wertvoll sind. Achtet außerdem auf versteckte Fette in Wurst, Käse und Süßwaren. Diese tragen nicht zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Auch wer dauerhaft wenig isst oder gar eine Null-Diät hält, gefährdet die Gesundheit seines Körpers nachhaltig und wird nicht dauerhaft abnehmen.

So esst ihr euch gesund

Lade weitere Inhalte ...