Abnehmen leicht gemacht

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Warum nehme ich nicht ab?

Wie nehme ich am besten ab?

Ihr haltet eisern Diät, aber die Kilos wollen nicht purzeln? Fragt ihr euch auch immer wieder: "Warum nehme ich nicht ab?". Nadja Greiner, ausgebildete Diätassistentin und Expertin beim Ernährungs- und Gesundheitsportal Y ...
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Ihr verzichtet auf Obst und Gemüse

Esst täglich Obst und Gemüse, das hilft beim Abnehmen und liefert dem Körper gleichzeitig wichtige Nährstoffe und Vitamine. Das Geheimnis steckt unter anderem im hohen Wassergehalt der meisten Obst- und Gemüsesorten. Dadurch setzt viel früher ein Sättigungsgefühl ein, obwohl ihr kaum Kalorien zu euch genommen habt. Setzt also auf frisches Obst und Gemüse und die Frage "Warum nehme ich nicht ab?" ist passé.

Die große Kalorientabelle

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