Esse ich genug Vitamine?

Esse ich genug Vitamine?

Tipps für eine gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung und Süßigkeiten

Wie ernähre ich mich eigentlich gesund? Ohne Aufwand, ohne Stress und ohne Kalorienzählerei? Wir zeigen Ihnen, wie's geht: Wo verstecken sich Kalorien? Wie wirkt sich Stress auf mein Gewicht aus? Fertiggericht oder ...
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"Essen Sie zu jeder Mahlzeit Obst oder Gemüse? Dann sind Sie gut versorgt", so Dr. Schleicher. Achten Sie auf die sogenannte Ampelregel: Mischen Sie rote, gelbe und grüne Früchte ? in ihnen stecken unterschiedliche Vitamine. Und: Gemüse nur ganz kurz waschen und lieber dünsten als kochen ? so bleiben die meisten Nährstoffe erhalten. (Bild: Getty Images)

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