Was soll ich abends essen?

Was soll ich abends essen?

Tipps für eine gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung und Süßigkeiten

Wie ernähre ich mich eigentlich gesund? Ohne Aufwand, ohne Stress und ohne Kalorienzählerei? Wir zeigen Ihnen, wie's geht: Wo verstecken sich Kalorien? Wie wirkt sich Stress auf mein Gewicht aus? Fertiggericht oder ...
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Soll ich mittags oder abends warm essen? "Das ist egal", so Sylvia Gartner. "Aber: Abends läuft die Verdauung nicht mehr auf Hochtouren ? deshalb fette Speisen und Rohkost meiden." Ideal: Fleisch oder Fisch mit gedünstetem Gemüse, Käse oder Gemüsesuppen. Um Magen und Darm zu entlasten, drei Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr essen! (Bild: Getty Images)

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