Sport und Periode

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PMS und was ihr dagegen tun könnt

Mineralstoffe und der Zyklus

Einmal im Monat schlechte Laune, Kopfschmerzen und ein Drücken in der Beckengegend? Klingt ganz nach PMS - dem Prämenstrualen Syndrom. Einige Frauen merken die Veränderungen in den Tagen vor ihrer Regelblutung stärker, a ...
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6. Auch wenn es schwer fällt ? beweget euch! Entspannender Sport wie Spazierengehen, leichtes Joggen, Schwimmen und Radfahren erhöhen die Durchblutung und lösen Krämpfe in der Gebärmutter. Allerdings nicht übertreiben, dann passen Sport und Periode gut zusammen!

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