Menstruation Zyklus: Essen vor den Tagen

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PMS und was ihr dagegen tun könnt

Mineralstoffe und der Zyklus

Einmal im Monat schlechte Laune, Kopfschmerzen und ein Drücken in der Beckengegend? Klingt ganz nach PMS - dem Prämenstrualen Syndrom. Einige Frauen merken die Veränderungen in den Tagen vor ihrer Regelblutung stärker, a ...
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2. Vermeidet in den Tagen vor der Menstruation salzreiche Speisen, Alkohol, Koffein und zuviel Schokolade. Insbesondere Koffein entzieht dem Körper Wasser und verstärkt dadurch bestimmte Symptome.

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