Abnehmen mit der Sonoma-Diät

Abnehmen mit der Sonoma-Diät

Abnehmen mit der Sonoma-Diät
© Getty Images
Stardiäten im Check

Abnehmen in Hollywood

Gwyneth Paltrow schwört auf Darmspülungen, Megan Fox setzt auf Apfelessig und auch andere Stars haben mit ihren ganz eigenen (zum Teil zweifelhaften) Abnehm-Methoden an Gewicht verloren. Lest hier alles über die Star-Diäten von Miranda Kerr, Jennifer Anisto ...
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Jennifer Aniston hat eine Traumfigur und angeblich soll sie die u.a. der sogenannten Sonoma-Diät verdanken. Dr. Connie Guttersen ist die Erfinderin und der kalifornische Lifestyle hat sie zu diesem Ernährungskonzept inspiriert. Frische Lebensmittel stehen im Mittelpunkt, die Lebensmittelauswahl gleicht der der Mittelmeer-Diät - also viel Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse und Obst. Es gibt drei Phasen (genannt "Wellen") bei der Sonoma-Diät. Die erste Welle (10 Tage) dient der Umstellung des Körpers und ist ziemlich streng und kalorienreduziert, in der zweiten Welle - der eigentlichen Diätphase - bleibt man so lange, bis das Wunschgewicht erreicht ist und die letzte Welle dient dann der Erhaltung des Erreichten.

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