Nahrung gut kauen

Nahrung gut kauen

Schlaue Ernährungstricks

Frühstücken wie ein Kaiser

Diättipps von Oma? Zehn Ernährungsregeln auf den Zahn gefühlt! Nach einem üppigen Menü reicht ihr euren Gästen eine appetitliche Käseplatte, morgens frühstückt ihr lecker an einem reich gedeckten Tisch und auf Partys galt ...
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"Gut gekaut ist halb verdaut"Die Verdauung beginnt im Mund: Je mehr die Nahrung zerkleinert wird, desto mehr Speichel mit Verdauungsenzymen entsteht. So haben Magen und Darm weniger zu tun, das Essen wird leichter bekömmlich. Der Tipp von Ulrike Tanzer: "Kauen Sie jeden Bissen rund 30-mal!" Stimmt 100%

(Bild: Getty Images)

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