Abnehm-Mythos: viele kleine Mahlzeiten

Die größten Diätlügen

Trennkost macht schlank

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Mit der Zeit haben sich aber mindestens genauso viele Halbwahrheiten, Mythen und Lügen über Diäten verbreitet. So sind viele Tipps ernährungswissenschaftlich und medizinisch bis heute nicht be ...
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Viele kleine Mahlzeiten machen schlank

Einem Diätmärchen folgt das nächste, denn auch diese Abnehmweisheit ist bis heute nicht eindeutig belegt. Fest steht nur: Relevant ist die täglich aufgenommene Menge an Energie sowie die Differenz zu der vom Körper verbrauchten Energiemenge. Wann und wie oft gegessen wird, spielt dabei keine Rolle. Um Fressattacken vorzubeugen, sollten die Mahlzeiten jedoch möglichst breit über den Tag verteilt werden. (Bild: Thinkstock)

Die besten Tipps gegen Heißhunger

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