Abnehmen ohne Jojo-Effekt

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Abnehmen leicht gemacht

Leicht abnehmen - Ernährung

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Wer es ernst meint, weil vielleicht die Bikini-Saison beginnt, sollte Rückfälle vermeiden.  Um dem Jojo-Effekt zu entgehen, solltet ihr einfach gleich ganz auf Brot, Brötchen und anderes Gebäck verzichten. Zum Frühstück gibt's stattdessen Obst mit fettarmem Joghurt. Dagmar von Cramm empfiehlt außerdem Dinner-Cancelling am Samstag: "Da ist die Rückfallgefahr am größten. Mein Tipp für angenehmen Atem: Kardamonsamen kauen!

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