Innere Gesäßmuskeln trainieren

Innere Gesäßmuskeln trainieren

© Thinkstock
Abnehmen leicht gemacht

Leicht abnehmen - Ernährung

Ihr wollt ein paar Kilos los und wieder fitter werden? Mit den besten Expertentipps für Ernährung, Workout, Pflege & Co. ist das Abnehmen leicht gemacht! Mit unseren Tipps könnt ihr Cellulite, Dellen und Speckröllchen ...
Weiterlesen

Innere Gesäßmuskeln: in Rückenlage ein Bein anwinkeln, das andere nach oben strecken. Po anheben (die Schultern bleiben dabei am Boden) und wieder absenken. Pro Seite 10-mal.

Lade weitere Inhalte ...