Oberschenkelinnenseite mit Kissen trainieren

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Abnehmen leicht gemacht

Leicht abnehmen - Ernährung

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Innenseite Oberschenkel: Beine aufstellen und Kissen zwischen die Knie nehmen. Po und Oberkörper anheben (Schultern bleiben am Boden) ? einige Sekunden halten, ablegen. 15 mal wiederholen.

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