Bauchübung mit Gymnastikball

Bauchübung mit Gymnastikball

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Abnehmen leicht gemacht

Leicht abnehmen - Ernährung

Ihr wollt ein paar Kilos los und wieder fitter werden? Mit den besten Expertentipps für Ernährung, Workout, Pflege & Co. ist das Abnehmen leicht gemacht! Mit unseren Tipps könnt ihr Cellulite, Dellen und Speckröllchen ...
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Fester Bauch: in Rückenlage Beine ausstrecken und einen Ball zwischen die Füße klemmen. Bauch anspannen, einatmen und Po anheben, ausatmen. Po wieder ablegen. Insgesamt 15 mal 

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