Energy Step

Energy Step

Energy Step

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Auch der Energy Step trainiert Beine und Po. Gleichzeitig tut ihr etwas für eure Balance und Konzentration. So viel sei verraten: Diese Übung ist gar nicht so einfach!

So geht's: Der Energy Step startet mit einem großen Ausfallschritt, die Hände werden in der Hüfte aufgestützt. Die Beine werden gebeugt - und die Oberschenkel beginnen ordentlich zu brennen. Phase zwei des Energy Steps wird noch etwas intensiver, im Video erfahrt ihr mehr!

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