Kniebeuge: Agachar

Auf ihrer Fitness-DVD erklärt Fernanda Brandao, wie die brasilianische Form der Kniebeuge richtig funktioniert. Agachar nennt sich diese Variation, bei der ihr sowohl die Beine, als auch den Po optimal trainieren könnt. Seht in diesem Video-Clip, auf was es bei der Kniebeuge ankommt. Also: Runter vom Sofa und los geht's!

Die Kniebeuge gehört zu den Basisübungen im Fitness-Sport. Dabei könnt ihr allerdings viel falsch machen und euren Gelenken schaden. Damit es nicht dazu kommt, erklärt Fernanda Brandao im Clip, wie Agachar, die brasilianische Form der Kniebeuge, korrekt ausgeführt wird.

Mehr von Fernanda Brandaos Fitnes Workout: Ginga

Das komplette Workout gibt's auf der DVD "Ginga by Fernanda Brandao".