Vor der Schwangerschaft Folsäure nehmen

Folsäure ist während einer Schwangerschaft sehr wichtig für das Baby, um Fehlbildungen des zentralen Nervensystems zu vermeiden. Allerdings sollte schon einige Monate vor der Schwangerschaft mit der Einnahme begonnen werden, insbesondere, wenn hormonell verhütet wurde. Empfohlen werden 0,4 mg pro Tag, die in Tablettenform, aber auch über grünes Blattgemüse, Leber, Ei und Brokkoli aufgenommen werden können.